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據航班時間在雙流機場集合后，乘飛機抵達拉薩貢嘎機場，沿雅魯藏布江驅車70公里前往拉薩（海拔3650米）（時間約1小時）。一路特有的高原風光即刻讓你沉醉于雪域風情之中，抵拉薩后作高原氣候適應性休息。

溫馨提示：

機場送團：因西藏一般都是早班機，請旅客按照出團通知上的航班時間提2小時到達機場，及時聯系機場送團導游，送團導游會給您辦理登機手續。

拉薩接團：因師傅，旅客抵達拉薩貢嘎機場后請自行走出出站口，師傅會在廣場停車場等您，拉薩機場人較多，如果沒看見您的名字，請聯系接團師傅電話。

當日交通：成都至拉薩飛行時間約2小時。貢嘎機場至拉薩市區車程約1小時，柏油路面。

注意事項：今日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數客人會出現正常的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應較好的辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運動，不沐浴，請自備常備藥品。如高反情況嚴重請第一時間通知我們或者自行前往醫院就醫。

 溫馨提示：

當日交通：市內城市交通，當天用車時間較少，約1小時。路面情況好，均為柏油路面     

主要景點：因文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時內；大昭寺游覽約50分鐘    

其它景點：布宮廣場（拍攝布宮的最佳位置）及廣場上的西藏和平解放紀念碑、八角街    

注意事項：布宮門票為實名制，需憑本人身份證進入，請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗拉薩夜景。晚間時間較為充足。此日白天戶外停留時間較長，請準備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水

 特別說明：

1、布達拉宮每年5-10月旺季（現3月4月桃花節期間也是旺季）期間布達拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1、團隊票2、散客票3、單位參觀票4、管理處補票5、政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：1、每個團會拆分成多個小團體2、每個小團體分成不同時間參觀3、每個小團體跟隨不同導游進入；按兒童價格報名的，我社一概不報布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童參觀，請在報名時告知并支付布宮門票及綜費，敬請理解。

上午從拉薩啟程，經過曲水雅魯藏布江大橋，翻越海拔4990米的崗巴拉山，前往世界最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍措湖】(約30分鐘）。（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。羊湖藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。順著羊湖下行，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。在經過浪卡子縣城之后，就可以近觀【卡諾拉冰川】(約20分鐘)。潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝。最后到達后藏重鎮——日喀則。

 溫馨提示：

當日交通：約340KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道，車程時間約7個小時   

主要景點：羊卓雍措游覽時間為30分鐘，羊湖觀景臺海拔較高，故停留時間不宜過長

其它景點：崗巴拉山口（4990米）                     

注意事項：行程中會翻越海拔4990米的崗巴拉山，為逐漸上升的盤山公路。羊卓雍措觀景臺設在崗巴拉山口，也是羊卓雍措最佳的攝影地點，拍攝時請您注意安全。拍攝時請不要把當地居民的藏獒、馬，牦牛等拍到，以免當地居民收取費用，發生不愉快的事情

早上參觀歷輩班禪額爾德尼的駐錫寺廟——【扎什倫布寺】(約80分鐘)，該寺修建于1447年，是黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地。整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然，佛像前信徒頂禮膜拜，五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒，來此朝拜觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像——強巴佛。后乘車從中尼公路返回拉薩，途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜，磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向心中的圣地艱難地跋涉。

 溫馨提示：

當替交通：約350KM,中尼公路，路況較好,均為柏油路面,車程時間單程5.5個小時左右                 

主要景點：扎什倫布寺（游覽時間約80分鐘），此寺為后藏班禪額爾德尼的世代駐錫地

注意事項：本日的游覽以藏傳佛教文化為主，請跟隨導游參觀，以便傾聽導游講解。回程不走回頭路，經中尼公路返回拉薩

早上驅車去藏北草原，前往那曲地區的西藏第一大圣湖——【納木措】(約40分鐘，海拔4700M)，湖畔遙望，水天一色、碧空藍湖渾然一體，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震懾，滌蕩著你的靈魂。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，嫵媚動人的納木措構成了這令人震撼的畫面。沿途還可觀賞海拔7117米的念青唐古拉山脈主峰，下午返回拉薩，晚餐后回酒店休息。

 溫馨提示：

當日交通：往返500KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道，車程時間雙程約8小時。                 

主要景點：納木措游覽時間為40分鐘左右，由于此景點海拔較高，故停留時間不宜過長。  

其它景點：沿途藏北草原，念青唐古拉雪山山脈，那根拉山口                          

注意事項：那根拉山口照相時請注意，把當地藏族人的牦牛羊照進去可能要找你收錢，請各位團友務必注意；納木錯景區有騎馬或騎牦牛等自費項目，從安全考慮提醒各位團友不參加，以免摔傷等。因當地用餐條件較相對較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。當天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。藏北地區海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

備注：回程航班不指定，以具體出票為準，早班，中班，晚班，經停航班，夜航均有可能。如游客有特殊要求請參團時提前告知。